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腹痛…。

久しぶりに体重を計ってみたら…、

!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!! マジ?!

物凄く太ってた( ̄□||||!!

今月に入ってお腹の調子が悪くて
かかりつけの病院で検査してもらいました。

と言うのが、持病の膠原病の全身性エリテマトーデスからくる、ループス腸炎が疑われたからです。

検査は血液検査だけ。

ループス腸炎になってたら、膠原病の数値も悪くなるそうです。

一週間後に結果を聞きに行くと…、

大丈夫でした( ≧∀≦)ノ♪♪♪

もし悪かったら大学病院行きだったので
本当に良かったです。

しかし、この腹痛は何?!

とりあえず整腸剤を処方してもらって、
昨日で2週間。

一向に良くなりません…。

たまたまテレビを観てたら、


便秘による「むくみ腸」改善ダイエット!

私はこれだ!と確信しました!!

早速、実行(^o^)/

今日の晩御飯は、お好み焼きです。



食前に生大根おろしを汁まで食べて、
ホットヨーグルトを食後に食べました。

しばらく、続けたいと思います(^^)v
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お花見しながらランニング♪

4月に入り再始動したランニング♪



コースの満開\(^o^)/
お天気だったらもっと良かったのですが、
1周2.1kmを20分かけて、ゆっくりお花見しながらのジョギングは気持ち良いです



四つ葉も、簡単に見つけられる、スピード!!
どれだけ遅いスピードなんだ?!と思われそうですが、とにかく遅いです(^^;

今月の目標は、100kmのrun!!
頑張ります~♪

ちなみに先月は1日10kmのrunを3日だけチャレンジしました!

結果は今頃表れ、体重は1kg減

ゴールド・クローバー。

ジョギングへ行ってきました。



コースの桜は、まだまだです。
2年前の様に走れる頃には桜の花びらは、散ってしまってるかも…。
私の足取りもまだまだです(^^;;

スロージョギングしながら、見つけました!!



五つ葉



ここは、四つ葉のクローバーの宝庫なんです!
走りながらも見つけることが出来ます。

五つ葉は、2回目

良いことあるかな。。。



クルミがママちゃんベッドで
すっぽり入って気持ち良さそうですよ(^^)

しょうがの紅茶。

ミルキーのあごにきびですが、



だいぶ、良くなってます\(^^)/
毎日消毒をするように!と言われたのに、今日はタイミングが悪くて出来てません(>_<")
ダメだね、ママちゃん…。


水曜日のスロージョギング…、
筋肉痛です!
体重は…、減ってませ~んΣ(T▽T;)
そりゃあそうですよね~

ダイエットも中途半端だし…。

友人から、ダイエット中だと知ってか知らずか?



しょうがの紅茶

新陳代謝もいまいち悪くなってるし、良いタイミングで嬉しい(^。^;)
これは、夜飲んでる寝るのが良いかな。。。

コーヒーに紅茶に、あれもこれも試して大丈夫かしらね(^^;;


しょうがの紅茶もいろいろあるんですねφ(..)




なかなか痩せません…。

体重が…、減りません。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。エーン!!
せっかく買った
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ワンダーコアも、あまり効果が表れず
(腹筋の回数が少ないせいか?)、
どうしたことでしょう…。

こうなったら、やはり、走るしかない!!と、約一年以上ぶりにランニング。
ランニングと言っても、超スロージョギングです。
1周2.1kmを2周、1.5kmコースをウォーキング!
約1時間の運動でしたが、久しぶりともあって、足はガクガク汗はタラタラ。
でも久しぶりのわりには、2周を完走できたので手応え感じました(^_^)v

問題は、体重です!!
今夜はも抜いて、晩御飯も控えめにしました。

すぐすぐ効果は表れない!と思っても、
明日朝の体重に変化がないと、
走ることも消極的になる自分がダメ人間です(>_<")

結果を急がず、リバウンドも覚悟して取り組まないといけませんね!!


いつも飲んでるコーヒーです。運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果もあるらしいです!

一日何杯ものコーヒーを飲みます。

家計にも優しい、美味しいコーヒーを見つけました!!

夏は濃いめにしてアイスコーヒーにして頂いてます♪


プロフィール

みるくるみ

Author:みるくるみ
∞宮崎県宮崎市在住∞
夫と9ニャンズ暮らし。
猫中心的な生活を
送ってます。

♥Instagram♥
(@milkykurumi)

ニャンズ紹介

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ミルキー♀(元野良猫)   うちの子記念日    2013年9月4日     (推定6ヶ月で保護)

みるくるみ

クルミ♀(元保護猫)    うちの子記念日   2014年5月25日   (推定3ヶ月の頃保護)

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レオ♂(元野良猫)     うちの子記念日   2015年11月21日   (推定4ヶ月で保護)

みるくるみ

ハル♂(元野良猫)     うちの子記念日   2016年1月7日    (推定3ヶ月で保護)

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マルク♂(元野良猫)    うちの子記念日   2016年1月8日    (推定2歳で保護)       ハルのパパ

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ナツ♂(元野良猫)     うちの子記念日   2016年11月10日   (7ヶ月で保護)        2016年4月21日生

みるくるみ

ドット♀(元外猫)      うちの子記念日    2017年1月15日         年齢不詳(推定2歳)         ハルとナツと         アキ・ユキのママ

みるくるみ

アキ♀(ママはドット)     うちの子記念日    2017年1月15日   (生後4ヶ月)        2016年9月26日生まれ

みるくるみ

ユキ♀(ママはドット)     うちの子記念日    2017年1月15日   (生後4ヶ月)        2016年9月26日生まれ

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